Siguiendo con mi entrenamiento amateur casero preparatorio para correr un maratón, hoy tocaba correr a un ritmo tranquilo, un fondo de 3 hs, faltando 5 semanas para la maratón de Rosario.
El anterior fondo para ese tiempo había hecho una distancia de 25 km, pero a un ritmo muy tranquilo con 152 de fcm.
Bueno el fondo que salio hoy al final fue de 29,5 km en 3h5m a 162 fcm.
La idea desde el comienzo fue de correr a ritmo de carrera, el cual pretendo que sea de 6m30s/km bien de principiante como uno.
Quedaron las piernas cansadas, pero hay buenas sensaciones para la maratón que se viene...
La pase muy bien con la compañía de mi papa y mi hermano, son geniales.
Y como siempre gracias a mi esposa que me banca!
